“剛才老師的講解讓我學(xué)到了如何管理自己的健康，通過老師帶領(lǐng)我們做的游戲和互動，我重新發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點，也看到了同事身上的閃光點，原來人際交往遠沒有想象中這么難，相反，這是一次很好的體驗?！敝需F八局重慶東站項目部魯浩男表示。

　　為進一步推進員工關(guān)愛工程，幫助青年員工打造健康的生活方式，有效緩解工作壓力，切實發(fā)揮好生力軍作用，8月17日，中鐵八局建筑公司工會在重慶東站項目部舉辦員工健康管理培訓(xùn)，引導(dǎo)廣大青年員工做好自己健康的第一責(zé)任人，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、建構(gòu)積極向上的人生追求，重慶地區(qū)項目部40余名青年員工參加培訓(xùn)。

　　培訓(xùn)現(xiàn)場，成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師、國家二級心理咨詢師余華老師圍繞“健康生活、幸福人生”這一主題，從身體和心理兩個方面向大家講解了健康的定義，運用知識講解、互動問答等方式，圍繞如何建立健康的生活方式、如何應(yīng)對工作生活中的不良情緒、如何處理沖突等方面，讓大家明白身心健康的重要性。隨后通過“你很特別”“拋開煩惱”“一起成長”三個小游戲幫助青年員工樹立身心健康的基本理念，學(xué)習(xí)和掌握身心健康基礎(chǔ)知識，正確處理和化解職業(yè)、家庭、人際、情感等方面的常見問題，構(gòu)建和營造和諧健康的身心環(huán)境和人際關(guān)系。

　　本次培訓(xùn)主題鮮明、內(nèi)容充實，在幫助員工們緩解壓力、改善情緒、提高工作積極性、增強自信心的同時，還增進了大家互相之間的了解，加強了同事間團結(jié)友愛、互幫互助的集體意識，提高了員工的協(xié)作配合能力。大家紛紛表示受益匪淺，今后，將改善生活習(xí)慣，正確面對壓力，適時調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，從容應(yīng)對挫折與挑戰(zhàn)，以更加飽滿的熱情和積極向上的心態(tài)對待工作和生活。