“老師的授課，讓我學(xué)會了如何正確地應(yīng)對和緩解壓力，課堂上的小互動也讓我掌握了很多溝通的技巧。我相信，通過這次講座，我可以更加順利地完成從校園到職場的過渡?！敝需F八局建筑公司新員工王佳欣表示。

　　為切實發(fā)揮工會組織橋梁紐帶作用，用心用情為員工辦實事，保障員工身心健康，7月8日，中鐵八局建筑公司工會為2024屆新員工舉辦了一場健康講座，幫助他們有效緩解環(huán)境變化帶來的壓力，順利完成從校園人到企業(yè)人的角色轉(zhuǎn)換。
　　講座現(xiàn)場，國家二級心理咨詢師、成都市武侯區(qū)政協(xié)委員余宓宓老師圍繞“科學(xué)應(yīng)對壓力，提升溝通能力”這一主題，從壓力緩解、角色轉(zhuǎn)變和溝通之道三個方面向大家講解情緒管理技巧、壓力調(diào)適方法以及職場中高效的溝通方法，通過科學(xué)的講解、生動的案例、有趣的互動等方式，形象地展示了如何客觀看待和深入分析職場壓力給自身帶來的正負(fù)面影響，以及如何在日常生活和工作中通過注意轉(zhuǎn)移法和情緒宣泄法管理自我情緒，鼓勵大家培養(yǎng)陽光積極的社交關(guān)系。
　　此次講座，為新員工們提供了針對壓力和情緒管理的專業(yè)指導(dǎo)，在幫助員工們緩解壓力、改善情緒、增強(qiáng)自信心的同時，還增進(jìn)了大家互相之間的了解，加強(qiáng)了同事間團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的大局觀和集體觀。大家紛紛表示受益匪淺，今后將培養(yǎng)良好的習(xí)慣，正確面對壓力，用積極樂觀的心態(tài)去稀釋和化解生活工作中的負(fù)面情緒，適時調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，從容應(yīng)對挫折與挑戰(zhàn)，以更加飽滿的熱情和積極向上的心態(tài)面對未來。
　　據(jù)悉，為進(jìn)一步推進(jìn)員工職業(yè)生涯全過程關(guān)心關(guān)愛服務(wù)，在新員工入職期間，中鐵八局建筑公司工會開展了工會業(yè)務(wù)培訓(xùn)、入會宣誓、送清涼、徒步登山等一系列豐富多彩的活動，增強(qiáng)新員工的歸屬感、獲得感和幸福感，幫助大家盡快了解企業(yè)、融入企業(yè)，為企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)出自己的一份力量。